Parar um pouco é essencial Você já se sentiu como se estivesse correndo uma maratona há dias sem parar nem um minuto? A nossa rotina é tão acelerada e exigente que quase nunca nos permite descansar um pouco. Só que nosso corpo e nosso cérebro […]

Afinal, o mais comum é passar boa parte do seu dia nela Já percebeu o quanto tempo passamos na cama? Se ainda não, parar e pensar nisso vai te surpreender. Afinal, se o recomendado é dormir de 6h a 8h no dia, ficamos cerca 25% […]

Entenda os motivos e descubra como acabar com elas Às vezes, a sensação é de que o topo da cabeça está pesado como uma pedra. Em outros casos, dá a impressão que há algo apertando você por baixo do cabelo. Assim como, também, pode ser […]